💭 心理咨询工具

按哲学流派生成关键词词云并附代表作清单，可调字号与配色，用于教学导览与读书笔记，纯前端生成。

认知偏差卡片随机展示工具随机抽取并呈现常见认知偏差（如锚定、确认偏误）的定义与案例，适合心理学学习与偏见自查。

性格色彩分析（四色模型）工具按答题结果计算红蓝黄绿四色占比与主导性格，适合团队建设、自我认知与沟通风格测评。

PHQ-9（患者健康问卷抑郁量表，Kroenke 等 2001）共 9 题，评估「过去两周」内被下列感受困扰的频率。每题 0–3 分（0=完全不会，1=好几天…

PSQI 评估「过去一个月」的睡眠，由 7 个成分构成，每成分 0–3 分：①主观睡眠质量 ②入睡时长（频次与分钟数取高）③实际睡眠时长 ④睡眠效率（实际睡眠…

每题按症状出现的频度评 1~4 分：1=没有或很少时间，2=小部分时间，3=相当多时间，4=绝大部分或全部时间。其中第 5、9、13、17、19 题为反向计分…

对以下 10 个生活维度进行 0–10 分自评，计算幸福感总分与等级，并绘制维度雷达图。

MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）完整版测试：60 题覆盖 4 个维度（E/I 外向内向、S/N 实感直觉、T/F 思考情感、J/P 判断感知），每题 5…

完整 90 题 SCL-90 症状自评量表在线自测工具。采用 1 没有 / 2 很轻 / 3 中等 / 4 偏重 / 5 严重 五级评分，自动计算总分、总均分…

基于生活定向测验修订版(LOT-R)评估个人乐观倾向，6道核心题目(3乐观+3悲观)，每题1-5分，计算乐观指数。悲观题反向计分，总分6-30分。

每组两句描述，选择更贴近你的一句。测出主导型、翼型、三中心与压力/安全态动态变化，并自绘九芒星图。

压力知觉量表(PSS-10)是国际通用的压力评估工具，10题评估过去1个月内对生活压力的感知程度，每题0-4分，总分0-40分。

60 题大五人格（Big Five / OCEAN）在线测评工具。五大维度各 12 题、15 个子维度各 4 题，自动处理反向计分并换算为均值 50、标准差…

VARK学习风格测试通过12个场景问题，评估你的学习偏好：视觉(V)、听觉(A)、读写(R)、动觉(K)，帮助你找到最适合自己的学习方式。

情商(EQ)自评问卷基于Goleman情商五要素模型，从自我认知、自我管理、自我激励、同理心、社交技能5个维度评估情商水平，每维度4题共20题。

成人依恋（Adult Attachment）描述个体在亲密关系中的情感联结模式。ECR（Experiences in Close Relationships）…

拖延症评估量表基于一般拖延行为量表(GPS)改编，通过10个常见拖延场景的自我评估，量化拖延症程度。请根据最近2周的真实情况作答。

匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)简化版，评估过去1个月的睡眠质量，7个维度各0-3分，总分0-21分，分数越高睡眠质量越差。

霍兰德（John Holland）职业兴趣理论将人格与职业环境归为六个类型：现实型 R、研究型 I、艺术型 A、社会型 S、企业型 E、常规型 C。本测评共…

12 道情境选择题，从甜度 · 浓度 · 冰感 · 料感四个隐藏维度，匹配最像你的那杯奶茶，并生成可分享的结果卡片。